là USA bạn nhé

3.9=27 bạn nhé (dấu . tượng trưng cho dấu nhân)

1 xe tăng có 5 anh em

nếu có năm chiếc xe tăng như thế ta làm như sau:

3.5=15(người)

vậy 3 xe tăng thì có 15 người

hình này vậy bạn

chào bn đã đến diễn đàn hỏi đáp

12:2=6 bn nhé

mik thì ko

chúc mừng các bn

1. Não thiếu kích thích (giảm tỉnh táo)

• Khi buồn ngủ, hoạt động của não chậm lại, lượng oxy não sử dụng giảm.
• Ngáp giúp hít một hơi thật sâu, làm tăng lượng oxy và kích thích não hoạt động tỉnh táo hơn (dù tác dụng này chỉ ngắn).

2. Điều hòa nhiệt độ não

• Nghiên cứu cho thấy ngáp giúp làm mát não.
• Khi mệt, não dễ nóng lên → ngáp giúp điều chỉnh lại nhiệt độ để não hoạt động hiệu quả hơn.

3. Thay đổi chất dẫn truyền thần kinh

• Lúc buồn ngủ, các chất như dopamine, serotonin, melatonin thay đổi.
• Những biến đổi này kích hoạt trung khu ngáp ở não (vùng dưới đồi).

4. Dấu hiệu cơ thể cần nghỉ ngơi

• Ngáp là “tín hiệu” cho thấy cơ thể đã tiêu hao năng lượng và cần ngủ hoặc thư giãn.
• Nó giống như cảnh báo sinh học: “đã đến lúc nghỉ”.

5. Ngáp có tính lây

• Thấy người khác ngáp → bạn cũng dễ ngáp theo.
• Điều này liên quan đến khả năng đồng cảm và hoạt động của não xã hội.

Kết luận
Ngáp giúp đánh thức não tạm thời, làm mát não, và báo hiệu cơ thể đang mệt.

Căng cơ

• Là gì: Cơ bị kéo giãn hoặc rách nhẹ do vận động quá sức, sai tư thế, chưa khởi động kỹ.
• Cảm giác: Đau âm ỉ hoặc đau nhói kéo dài, tăng khi cử động.
• Thời gian: Có thể đau vài giờ đến vài ngày.
• Thường gặp khi: Chạy nhảy mạnh, tập thể thao nặng, nâng vật nặng.
• Xử lý: Nghỉ ngơi, chườm lạnh (24–48h đầu), giãn cơ nhẹ, tránh vận động mạnh.

Chuột rút

• Cảm giác: Đau dữ dội, thắt cứng, xảy ra bất ngờ.
• Thời gian: Thường vài giây đến vài phút, rồi hết.
• Thường gặp khi: Thiếu nước, thiếu khoáng (canxi, magie), lạnh, ngủ sai tư thế.
• Xử lý: Duỗi cơ bị co, xoa bóp, uống nước, giữ ấm.

Tóm lại:

• Căng cơ = tổn thương do quá tải, đau kéo dài.
• Chuột rút = co cơ đột ngột, đau ngắn nhưng rất gắt.
• =khác nhau bn nhé