Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì SVIP

Văn bản dưới đây là được tạo ra tự động từ nhận diện giọng nói trong video nên có thể có lỗi

• Xin chào các con chào mừng các con đã
• quay trở lại với khóa học Khoa học lớp n
• của Trang web alm.vn
• ở video trước thì chúng ta đã biết tuổi
• dạy thì ở nữ có thể bắt đầu từ 8 cho đến
• 13 tuổi còn ở Nam thì muộn hơn một chút
• từ 9 cho đến 14 tuổi đây là thời kỳ mà
• cơ thể của cả nam và nữ có nhiều thay
• đổi về ngoại hình sinh lý tâm lý cũng
• như các mối quan hệ xã hội Vậy để chăm
• sóc bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh
• thần ở thời kỳ này thì chúng ta cần thực
• hiện những việc làm nào trong video này
• thì cô và các con sẽ cùng nhau tìm hiểu
• cụ thể nhé chăm sóc sức khỏe tuổi dậy
• thì nội dung bài học gồm ba phần chính
• phần thứ nhất chăm sóc bảo vệ sức khỏe
• thể chất và tinh thần tuổi dậy
• thì phần thứ hai sự cần thiết phải giữ
• vệ sinh cơ thể ở tuổi dạy thì và phần
• cuối cùng thực hiện vệ sinh cơ thể tuổi
• dậy
• thì ngay bây giờ chúng ta sẽ cùng nhau
• đến với phần đầu tiên
• nhé cô mời các con quan sát những hình
• ảnh trên đây Từ đó các con hãy nêu những
• việc cầ làm để chăm sóc bảo vệ sức khỏe
• thể chất và tinh thần tuổi dậy
• thì chúc mừng các con các con đã trả lời
• đúng rồi đấy Sau đây là một số việc mà
• các con nên làm để chăm sóc bảo vệ sức
• khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì
• đầu tiên đó là ăn uống đủ lượng và đủ
• chất tiếp đó cần tắm rửa và vệ sinh cơ
• thể hàng ngày đặc biệt là sau khi vận
• động cơ thể
• đối với các bạn nữ thì cần thay băng vệ
• sinh khi có kinh
• nguyệt bên cạnh đó chúng ta nên chia sẻ
• với người lớn về những thay đổi trên cơ
• thể của mình Ví dụ như sự thay đổi ở vầ
• ngực Hay Sự xuất hiện của mụn trừng cá
• trên mặt không những thế các cò nên tham
• gia các hoạt động thể thao vận động cơ
• thể ở trường thì các con có thể tham gia
• tập thể dục vận động giữa giờ còn ở nhà
• thì có thể vừa giúp đỡ bố mẹ vừa vận
• động cơ thể thông qua việc quét nhà lau
• nhà hay tưới
• cây các con cũng đừng nên thức khuya nhé
• điều này sẽ không tốt cho sức khỏe của
• chúng
• ta ngoài sáu việc làm kẻ trên các con
• hãy nhớ uống đủ nước đồng thời khám sức
• khỏe vào đầu năm học nữa
• nhé cơ thể tuổi dạy thì phát triển rất
• nhanh đòi hỏi được cung cấp đủ chất dinh
• dưỡng và năng lượng ăn uống hợp lý sẽ
• đảm bảo sức khỏe phòng một số bệnh về
• dinh dưỡng sử dụng thực phẩm dầu Calcium
• và tăng cường vận động giúp hệ vận động
• được cung cấp đầy đủ khoáng chất phát
• triển tối đa chiều
• cao Nếu như các con không thường xuyên
• vận động và ăn uống hợp lý cơ thể sẽ bị
• thiếu chất dinh dưỡng gây yếu mệt và
• thậm chí dễ bị ốm điều này có thể làm
• chậm quá trình phát triển của chúng ta
• trong thời kỳ dậy thì
• đấy cô và các con sẽ cùng nhau chuyển
• sang phần thứ hai sự cần thiết phải giữ
• vệ sinh cơ thể ở tuổi dậy
• thì cô mời các con quan sát ba tình
• huống trên
• đây các con hãy quan sát thật kỹ và cho
• biết các bạn trong hình đang gặp vấn đề
• gì rất
• tốt bạn số một đang bị ngứa do không tắm
• bạn số hai thì da mặt dính nổi mụn do vệ
• sinh da mặt chưa phù hợp còn bạn số ba
• bị ngứa và xuất hiện mùi lạ do viêm cơ
• quan sinh
• dục từ những vấn đề đó thì các bạn nhỏ
• này cần phải làm gì và ý nghĩa của việc
• làm đó là
• gì Các con đã trả lời đúng rồi
• đấy với bạn số một thì nên tắm thường
• xuyên bằng nước ấm ở nơi K kín gió điều
• này sẽ giúp cơ thể trở nên sạch sẽ da
• khô thoáng và không bị
• ngứa còn bạn số hai nên rửa mặt bằng
• nước sạch thường xuyên ít nhất là hai
• lần một
• ngày như vậy thì sẽ sạch được chất nhờn
• trên da tránh biết tắc lộ chân lông và
• ít nổi mụn
• hơn còn với bạn cuối cùng nên tắm và rửa
• bằng nguồn nước sạch giữ vệ sinh cơ sinh
• dục và thay quần lót hàng
• ngày điều này sẽ giúp cơ quan sinh dục
• luôn khô thoáng phòng tránh viêm nhiễm
• và hạn chế vi khuẩn từ những thông tin
• vừa rồi Các con đã thấy sự cần thiết
• phải giữ vệ sinh cơ thể ở tuổi dạy thi
• rồi đúng không
• nào chúng ta sẽ cùng nhau đến với phần
• cuối cùng trong video này thực hiện vệ
• sinh cơ thể tuổi dậy
• thì cô mời các con quan sát hai hình ảnh
• trên đây
• hai bạn nhỏ ở trong hình đã làm chưa
• đúng điều
• gì chính xác với bạn nam trong hình ảnh
• đầu tiên sau khi tắm xong và mặc quần áo
• thì vẫn còn xà phòng ở trên người còn
• bạn nữ trong hình ảnh thứ hai có ý định
• mặc quần lót chưa
• khô Vậy hai bạn nhỏ này cần làm gì để
• giữ vệ sinh cơ thể
• [âm nhạc]
• Đúng
• rồi với bạn nam đầu tiên thì cần dội xả
• kỹ cho sạch sạ phòng trên người lau khô
• người trước khi mặc quần áo còn với bạn
• nữ không dùng quần áo khi còn ầm đặc
• biệt là đồ lót cần hong và sấy khô quần
• áo trước khi mặc phơi quần áo ở nơi có
• ánh sáng mặt trời để được diệt khuẩn và
• nhanh
• khô tiếp theo các con hãy đọc những
• thông tin trên đây nó rất hữu ích đối
• với các con đấy vệ sinh cơ quan sinh dục
• nam và nữ hàng ngày vệ sinh vùng xung
• quanh cơ quan sinh dục và hậu
• môn vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan
• sinh dục ngoài bằng nước sạch từ trước
• ra sau điều này sẽ giúp chúng ta tránh
• được vi khuẩn từ hậu môn đi vào cơ quan
• sinh dục gây viêm
• nhiễm dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan
• sinh dục cho đến
• khô đối với nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
• cần thay băng vệ sinh từ 3 đến 4 giờ một
• lần các con biết không mồ hôi và các
• chất bài tiết có thể tích tụ ở cơ quan
• sinh dục nên cần vệ sinh mỗi ngày Tuy
• nhiên không sử dụng các loại sạ phòng để
• rửa vì dễ gây dị ứng mẩn ngứa cơ quan
• sinh
• dục thông tin vừa rồi đã khép lại bài
• học của chúng ta ngày hôm nay thông qua
• Tìm hiểu các con cần ghi nhớ những nội
• dung chính sau đây ở tuổi dạy thì cần
• thực hiện ăn uống đủ chất ngủ nghỉ ngơi
• hợp lý tích cực vận động cơ
• thể thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể đồng
• thời vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài đúng
• cách cảm ơn các con đã chú ý theo dõi
• nội dung bài giảng Hãy Truy cập trang
• web olm.vn để luyện tập và tương tác
• trực tiếp với video bài giảng đừng quên
• Ấn theo dõi kênh học trực tuyến olm nhé
• cô TH ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại
• các con trong những video tiếp theo
• [âm nhạc]