MM
Mẫn My
11 tháng 3 lúc 8:57
Nội dung tài liệu
Những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì:
1. Ăn uống cân bằng, lành mạnh; tránh xa thuốc lá, rượu bia, ma tuý; ngủ đủ giấc; thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao; vui chơi, giải trí lành mạnh; kiểm soát cảm xúc, tránh căng thẳng; xây dựng quan hệ tốt với người thân trong gia đình, bạn bè;...
2. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thường xuyên tắm gội và thay quần áo. Hằng ngày phải thay quần áo lót, rửa bộ phận sinh dục ngoài đúng cách, đặc biệt đối với nữ cần thực hiện vệ sinh đúng cách trong những ngày có kinh nguyệt.
